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患上了高楼综合征试试这些方法
2022-12-03

现象:不少人高层住着发慌 前不久,苏州的倪林夫妇搬进了31楼的新家,搬进新居后,妻子王芹一进屋就心慌,精神不振,还头昏乏力。最严重的是,她一靠近阳台或是窗口,就有跳楼的冲动。 “她这是患上了高楼综合征,是一种环境心理学问题。”江苏宿迁市泗阳中医院的心理咨询师赵金明为王芹做检测后表示,这类心理问题并不少见,根据环境心理学研究,当今社会里,中年男性有高楼综合征的约占20%,中年女性则为25%,而60岁以上的老人占比接近40%。 化解:家里多摆绿叶植物 “在日常生活中,高楼综合征并不是一种严重的心理疾病,如果不是心理和生理严重不适,并不需要看医生。”赵金明建议,为了化解高楼综合征,可以将家中的地面和通道的主色调调整为浅黄色,同时屋内多摆放一些绿叶植物,让住户从心理上感觉自己“接上了地气”即可。 设计师康世明说,现在的高层建筑,住户向下看是“一口井”,向上看又感觉“在海底”,的确挺压抑。他们在做高层室内设计时,有时候会推荐客户将室内风格打造得偏田园一些。“贴近自然,让人忘记身处‘钢铁丛林’。”康世明介绍,有高层住户不敢踏足阳台,可适当减少阳台的透明面积,加上一些点缀,将阳台打造成休闲区域,这样能有效减少住户的不安感。 建议:一天下两次楼 在中国老龄科学研究中心研究员陶立群看来,老人住高楼并非一个好选择。出门少,锻炼少,与外界交流变少,会增加老人的孤独感;不少塔楼式高层住宅空气对流不好,会影响到健康。此外,如果楼层太高,有可能产生一种不稳定的感觉,加上空气相对稀薄,会加重某些疾病的不适感。 因此,陶立群建议,在有条件的前提下,老年朋友选房应该注意以下几点:1.有低层的通透板楼,就不要选高层的塔楼。2. 能层数低一点,就不要太高的。如果怕潮气重,可以选择二三层。尽量选择有电梯的楼房,如果只有楼梯,楼梯坡度不能太陡。3.如果受客观因素限制,要在高层塔楼中选择,就要挑朝阳的。已经住在高楼的话,除了要改变居室环境,还应该有意识地外出走走,最好一天下两次楼,到花园树林中锻炼,呼吸新鲜空气;没事时多到邻居家串门聊天。